Bosbaden, ook wel shinrin-yoku, is een hippe term, maar eigenlijk is het supersimpel. Ga naar het bos, blijf daar minstens een halfuur – en doe verder gewoon waar je zin in hebt.
Of je nu zin hebt om traag te wandelen of snel, omhoog of omlaag, te gaan liggen, een uur op een bank te zitten of net stevig door te stappen: zolang je het maar bewust en bij voorkeur alleen doet.
Springen, roepen, zingen, voelen aan boomschors, je ogen sluiten, je ogen openhouden, … Alles is toegestaan. Je hoeft geen plan te volgen – alleen dat van jezelf.
Probeer het eens! Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat tijd doorbrengen in het groen deugd doet en goed is voor je gezondheid.
Je stressniveau daalt, net als je hartslag. Bomen geven stoffen af die goed zijn voor je lijf en omdat er zo weinig prikkels zijn in een bos, kom je vanzelf tot rust. Ik zeg: gewoon vertrekken!
Zondag Bosdag Zondag Zeedag 
Vanaf maart wil ik elke week een bosbad inplannen 😉
Groetjes,
Lot Vanderoye
Dienst Communicatie – Campagnecoördinator rechtstreeks nummer: 015-29 72 67 • gsm: 0473-99 23 92 *Let op: op woensdag werk ik niet. *
Natuurpunt secretariaat Mechelen Coxiestraat 11 – 2800 Mechelen • tel:015-29 72 20 • fax:015-42 49 21 • info@natuurpunt.be • http://www.natuurpunt.be
LikeLike
🙂 Topidee, doen!
LikeLike